06
maj
Współczesne życie wymaga od nas napiętego grafiku, więc dodanie do niego ćwiczeń może być trudne, zwłaszcza jeśli myślisz o nich jako o czymś, co wymaga specjalnego ubrania lub wycieczki na siłownię. Prawda jest taka, że zapewnienie sobie większej ilości ruchu wcale nie musi być takie trudne. Wprowadź kilka prostych zmian w swoim życiu, a już po kilku tygodniach będziesz w lepszej formie. (więcej…)