Kuchnia, Kulinaria, Przepisy

23 wrz

Pomysły na szybkie śniadania da całej rodziny

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Trudno jest każdego dnia przygotowywać smaczne i zdrowe śniadania dla całej rodziny. Często pojawia się pytanie, co zrobić na śniadanie? Warto zdecydować się na coś zdrowego, smacznego i pełnowartościowego. Wydawać się może, że zrobienie takiego śniadania zajmuje dużo czasu, a jednak wystarczy kilka minut wieczorem, by przygotować dla swojej rodziny pożywne śniadanie na następny dzień. Chcesz dowiedzieć się jakie to pomysły? W takim razie koniecznie zdecyduj się na zapoznanie z naszymi pomysłami i wybierz dla siebie ten najlepszy lub wykorzystaj wszystkie. (więcej…)

przeczytaj całość

17 wrz

Pikantnie i rozgrzewająco – ostre menu idealne na jesień

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Coraz niższe temperatury na dworze skłaniają przede wszystkim do zmiany garderoby. Tymczasem równie skutecznie, co strój „na cebulkę”, rozgrzeją nas składniki, które dodamy do jesienno-zimowego jadłospisu. Zarówno papryczka chili, jak i jej pikantni kuzyni – pieprz czarny, cayenne, kurkuma, a nawet imbir – swoim ostrym smakiem przegnają wrażenie chłodu, a na dodatek pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie. (więcej…)

przeczytaj całość

03 wrz

Twaróg nie tylko do kanapek – sprawdź w jakich daniach najlepiej się sprawdzi

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Twaróg znajdziemy prawdopodobnie w każdej lodówce. To produkt smaczny, zdrowy, a przy tym można wykorzystać go na wiele sposobów. Przygotujemy dzięki niemu nie tylko standardowe kanapki, ponieważ często dodanie zaledwie kilku składników pozwala na stworzenie niesamowitej, zaskakującej smakiem potrawy. Twaróg doskonale sprawdzi się zarówno w odsłonie słodkiej, jak i wytrawnej. Daje to pole do popisu nawet osobom, którą swoją przygodę z gotowaniem dopiero zaczynają. (więcej…)

przeczytaj całość

01 wrz

Dieta na odporność – jak wzmocnić organizm?

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Częste mycie rąk, unikanie dotykania oczu, nosa i ust oraz zachowanie dystansu społecznego od innych osób. Te zalecenia WHO, wprowadzone w związku z pandemią, są znane niemal wszystkim. Odpowiednie nawyki w zakresie higieny są z pewnością jednym z kluczowych elementów zapobiegania chorobom. Warto jednak również poświęcić więcej uwagi swojemu układowi pokarmowemu, który codziennie ciężko pracuje, abyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem. Spadek odporności notujemy zwykle w okresie jesienno-zimowym. Z kolei budowanie nawyku trwa średnio 20-70 dni. To oznacza, że zmianę nawyków żywieniowych powinniśmy zacząć już dziś. I jeśli myślisz, że chodzi wyłącznie o picie soków z selera, jesteś w błędzie.…

przeczytaj całość

30 sie

Owsianka – czyli pomysły na śniadanie mistrzów

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Owsianka – dla jednych ulubione śniadanie, a dla drugich koszmar z dzieciństwa. Jak sprawić, aby płatki owsiane, tak bogate w składniki odżywcze, przypadły do gustu każdemu? Przepis na owsiankę nie musi być nudny, a z odpowiednimi składnikami łatwo wyczarować coś więcej niż mleko i płatki. (więcej…)

przeczytaj całość

28 sie

Najwięcej witaminy mają polskie owoce i warzywa

redakcja serwisu epbf.plKuchnia, Kulinaria, Przepisy, Lifestyle

Według badań Kantar jedzenie warzyw i owoców jest dla Polaków najpopularniejszym sposobem zapewnienia odpowiedniego poziomu witamin w organizmie. Tak deklaruje aż 71% konsumentów. Połowa respondentów aby zapewnić sobie witaminy polega wyłącznie na warzywach i owocach (51%). Suplementy diety są źródłem witamin dla 19% badanych, natomiast 15% wybiera naturalne produkty wzbogacone witaminami, np. wzbogacone soki czy płatki śniadaniowe. Nawet ci, którzy deklarują, że jedzą warzywa i owoce, żeby zapewnić sobie odpowiedni poziom witamin, jedzą ich za mało. Warzywa i owoce powinny stanowić połowę tego co jemy. (więcej…)

przeczytaj całość

27 sie

Masło i mleko – tajemnicze składniki?

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Jaki jest sekret rozpływających się w ustach ciast i deserów? Kluczowe są składniki. Wybitne w smaku wypieki bazują na dobrej jakości jajach, maśle, mleku czy serze. Jest jeszcze jeden ważny element, przesądzający o efekcie końcowym - temperatura. Jak wykorzystać tę wiedzę, by tworzyć dzieła godne mistrzów cukiernictwa? Zdziwisz się, jak wielką różnicę może zrobić niewielka zmiana. (więcej…)

przeczytaj całość

15 sie

Zdrowe śniadanie Polaków: wyniki badania opinii

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Marka owsianek funkcjonalnych NESVITA firmy Nestlé przedstawia wyniki ankiety „NESVITA dobry dzień” zrealizowanej wspólnie z agencją badawczą SW Research[1]. (więcej…)

przeczytaj całość

11 sie

Doskonałość domowych dań z Mąką Krupczatką z Młyna Jaczkowice

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

Prawdziwy włoski makaron, idealnie kruche ciasto, a może tradycyjne pierogi? Na cokolwiek będziemy mieli ochotę - każde z tych przepysznych mącznych dań możemy z powodzeniem przygotować samemu w domu. Jak to zrobić? Sekretnym składnikiem jest… odpowiednio dobrana mąka! W tym przypadku najlepiej sprawdza się Mąka Krupczatka z Młyna Jaczkowice, która dzięki wysokiej zawartości glutenu, nadaje ciastom plastycznej struktury i sprawia, że świetnie się klei. (więcej…)

przeczytaj całość

02 sie

5 ciekawostek, których nie wiesz o nabiale

redakcja serwisuKuchnia, Kulinaria, Przepisy

O tym, że nabiał jest bogaty w białko i wapń wiedzą już nawet przedszkolaki, ale już zaskakującą ciekawostką jest fakt, że krowy dają więcej mleka, gdy nadaje im się… imiona. Co jeszcze można wiedzieć o nabiale, by zabłysnąć zabawną ciekawostką wśród znajomych? (więcej…)

przeczytaj całość