17
sty
Pozornie może się wydawać, że bieganie latem jest czymś banalnie prostym- znacznie łatwiejszym od realizacji zimowych treningów. W praktyce jednak bardzo szybko okazuje się, że najcieplejsze, upalne miesiące mogą być dla biegacza sporym wyzwaniem. Wysoka temperatura i mocne słońce sprawiają, że wysiłek wkładany w bieg jest jeszcze większy, dodatkowo dochodzi jeszcze pot, duszne powietrze, a także duża intensywność treningu. Jak sprawić, aby letnie treningi naprawdę sprawiały nam przyjemność pomimo trudnych warunków? (więcej…)
